从|心|出|发 绽|放|美|丽
为切实关心关爱奋战在疫情防控一线的城乡社区女性工作人员的心理健康，让她们关照内心，破除障碍，成长为更好的助己者、助人者。6月3日晚上，由云浮市妇联、省妇女维权与信息服务站（云浮站）通过叮叮线上开展“从心出发 绽放美丽”城乡社区女性工作人员线上心理支持小组活动圆满结束。本次小组活动共招募了15名组员。
2020.6.25
活动共分为4节，从第一节的破冰、相互认识、了解期望；到第二节学习情绪和积极情绪的含义以及合理情绪疗法ABC理论，并通过编辑感恩短信的形式培养积极情绪，让组员学会非暴力沟通，培养积极的情绪；再到第三节的学习消极情绪的含义和负面偏差，了解情绪管理的重要性和观看“踢猫效应”微视频，更好地认清情绪及如何控制情绪，通过腹式呼吸法、沟通调节法、运动宣泄法、转移注意法、合理情绪法，让组员学会如何应对消极情绪；到最后一节的情绪自由，了解心理学研究得出的人生幸福的最重要影响因素，了解爱出者爱返，福往者福来寓意，观看同理心≠同情心微视频。
组员课堂上的学习分享
组员参加活动后的心得体会和分享
通过四节的小组活动，组员们既深入学习了有关情绪的相关心理基本知识，也学习了培养积极情绪和应对消极情绪有关技巧和方法。小组活动学习氛围浓厚，组员们积极主动参与其中，纷纷反馈意见认为：此类的小组活动让她们收获匪浅，希望妇联能够多开展相关的小组活动。
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整理：云浮市妇联
精彩回顾
原标题：《“从心出发·绽放美丽”城乡社区女性工作人员线上心理支持小组活动圆满结束》
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